Träningstips
18 Juli 2015, 17:39
Den här appen är verkligen jättebra om man vill träna mage! Det finns en gratisversion att ladda ner där man får två av de 14 olika varianterna. Jag uppdaterade så jag fick alla 14 här om dagen. Det kostar 59 kr men jag tycker verkligen att det var värt det. Det går att mörda sönder magen på en kvart! Ladda ner Abs Workout på appstore.
Morgonträning
25 Juni 2014, 10:30
Jag gick upp tidigt i morse och kravlade mig ner till gymmet innan frukost. Det ska inte göras om! Jag var helt utsvulten och trött i hela kroppen, förstår verkligen inte folk som inte äter frukost. Jag överlever inte dagen utan frukost.
Nu ligger jag i sängen med min björn och chillar brett och vänta på att tiden ska gå. Ska iväg på lite äventyr sen men jag berättar mer om det efteråt. Ha en fin onsdag mina vänner!
Haha, tror att Kiwi är tröttade än vad jag är!
Bodylicious
24 Juni 2014, 20:30
Borstade bort dammet från den här boken som jag köpte förra sommaren. Vilken energikick jag fick! Dom två tjejerna har verkligen mycket vettigt att säga om både kost och träning. När man ser utsidan tänker nog många "det där är en sån där hälsobok för folk med ätstörningar" eller "jag tänker inte gå på dieter och banta". Det är precis motsatsen! Dom skriver det på helt rätt sätt och har verkligen en sund inställning till träning och mat. Det är verkligen inte en sån bok där det bara står "ät enbart gurka och broccoli så blir du smal på en vecka" utan det står på det sättet att man inte ska hoppa över något mål på dagen och att det är viktigt att återhämta sig efter ett pass.
Ska ta mig tiden att läsa hela boken riktigt noga.10/10 badbollar hittills!!
Backintervaller
21 Juni 2014, 21:13
Jag samlade dagens sista krafter till ett stört jobbigt intervallpass med Mattias. Vi körde i en uppförsbacke som var cirkus 400 meter lång i lite mer än en timma. Max uppför och gång utför, 10 gånger (!!!). Jag trodde att mina lungor skulle sprängas och inälvorna skulle flyga ut ur min kropp men icke sa nicke. Jag lever och har inte kollapsat än!
Det var skönt att få ta ut sig efter att knappt ha kommit ur sängen idag. Min lilla tupplur som jag sa att jag skulle ta blev 4 timmar lång och jag kravlade mig ur sängen vid 3-tiden. Tror vi slog rekord i senaste frullen denna eftermiddag, vi åt klockan 4, och efter det degade vi lite till framför The following. Lisa och Viktor var förbi här en sväng och degade också innan intervallpasset så dagen har bestått av att slappa. Gillar egentligen inte att såsa bort dagar men idag var det riktigt behövligt.
Cykeltur
18 Juni 2014, 17:40
Vi hade lite svårt att fixa skjuts till Tibban idag så vi tog våra fina hojar och trampade till träningen. Mest för att det var en rolig grej och att vi länge har sagt att vi ska gå hem från träningen, det har dock inte skett än så vi kompenserade det lite med en cykeltur. Det tog sin lilla tid, ca en timma, men vi trampade alla 17 kilometrar och kom fram i tid.
Vi testade en ny väg på hemvägen också, det skulle vi nog ha struntat i. Det var långa uppförsbackar utan slut och vi var en aning vilsna ett tag men vi kom även hem. Mycket rolig cykeltur med Sigrid och Emma, 5/5 badbollar!
Tillbaka på banan
16 Juni 2014, 08:27
Jag drog på mig en förkylning så jag tränade varken fredag eller lördag den här helgen. Jag fick typ panik över att inte träna på två dagar, känner att jag har blivit lite hjärnskadad av all träning som har varit.
Jag mådde bättre igår så på kvällen hängde jag med Oskar och mamma till gymmet och körde ett svettig pass. Jag kände att det gick lätt och köttade på så jag trodde att det skulle leda till att jag blev mer förkyld men icke sa Nicke. Mår ännu bättre idag och är fett taggad på att träna sen.
Coopervädret är på topp
20 Maj 2014, 16:49
Ser allt från den ljusa sidan idag bara för att det är en vanlig tisdag. Denna vanliga tisdag ska jag springa årets först cooper, taggad till 1000 eller? Jo jag är faktiskt lite taggad så nu ska jag kötta sönder!!
Myror i brallan
18 April 2014, 15:28
Åå vad underbart detta var. Var ute och sprang i 35 minuter förut och man kan säga att det var ett bra tag sen jag sprang. Jag har kännt mig sugen på att springa ett tag men nu har det varit så många timmar som lagts i ishallen så orken har inte riktigt funnits. Idag är jag ledig från träningen så då passade denna löpturen bra och det var helt underbart!! Jag sprang så att svetten sprutade och nu i efterhand säger mina fötter att jag inte skulle ha sprungit. Har utöver mina slitna fossingar skoskav i hålfoten och på stortårna men det var det värt.
Perfekta löparvädret!
Vila gör man i graven
11 Mars 2014, 19:25
Dagens träning har inte varit att leka med. På specialidrotten i morse körde vi trippla långa, alltså TRIPPLA LÅNGA!! För er som aldrig har kört ett långa kan inte föreställa er den mjölksyran som sprutar ut genom öronen och lungorna som sprängs av allt syre. Dagen fortsatte och på idrotten blev det crossfit. Lite så där lagom passande och jobbigt. Nu är det 2 timmar is och lite fys innan det. Jag set inte fram att komma ur sängen i morgon bitti...
Tabataintervaller
26 Augusti 2013, 15:58
Har sjukaste träningsvärken idag efter gårdagens fys. Jag körde tabataintervaller med 7 olika övningar alltså, 20 sek arbete sen 10 sek vila och det ska man upprepa 8 ggr. Resultatet av detta blir träningsvärk och inget annat!!!
Beautiful day
05 Augusti 2013, 19:55
Jag snörde på mig löpardojjorna och tog en joggingtur på 5 km samtidigt som jag delade ut flygblad. Ganska smidigt att kombinera nytta med nöje. Det kändes riktigt lätt och härligt och jag sprang runt runt och sen ner till Vättern för ett dopp med kläderna på. Lite spontant. Jag älskar att vara spontan och jag älskar när vättern är så här underbar!
Nu är det fin middag eftersom pappi fyller år❤
Träning
29 Juli 2013, 22:22
Det blir en snabb träning nu på kvällen, jag har inte tränat sen i Torsdags, så det blir ett måste. Har för övrigt inga andra planer för kvällen mer än 1 avsnitt av Svensson Svensson
