Livets sladd
17 Januari 2016, 13:31

Jag önskade mig och fick den här sladden i födelsedagspresent. Det är en sladd som gör att man kan importera bilder från kamerans minneskort till iPaden. Trodde jag. Jag har gått och bävat över att den inte fungerar till iPhone men jag testade iallafall förra helgen. Vet ni vad!? DEN FUNKAR TILL IPHONE 6 OCKSÅ!! Så väldigt mycket mer kamerabilder lär dyka upp här på bloggen. 
Den kostar runt 300 kr och finns på de flesta elektronikaffärer. 



The longest ride
16 Januari 2016, 16:43

Oj hjälp. Om ni har missat den här filmen så MÅSTE ni verkligen se den. Så himla bra!!! Dör pga att scott eastwood är så jävla snygg. Han är perfect.com!! En väldigt bra romantisk film som gör att man får fjärilar i magen och tårar i ögonen. Se den!!!



Träningstips
18 Juli 2015, 17:39

Den här appen är verkligen jättebra om man vill träna mage! Det finns en gratisversion att ladda ner där man får två av de 14 olika varianterna. Jag uppdaterade så jag fick alla 14 här om dagen. Det kostar 59 kr men jag tycker verkligen att det var värt det. Det går att mörda sönder magen på en kvart!  Ladda ner Abs Workout på appstore. 



FILMTIPS
15 Juli 2015, 09:43

Jag är inte den som tittar speciellt mycket på film och jag har extremt dålig koll på skådisar. I förra veckan såg vi filmen Focus på lägret och den var riktigt bra. Den handlar om Nicky (Will Smith) som har stulit sedan han var liten. Han träffar på amatörtjuven Jess (Margot Robbie) som efter lite bönande blir hans elev. Strax efter genomför Nicky tillsammans med sin liga flera småstötar.  Nicky har blivit lärd att lämna sina känslor utanför, så när Jess börjar komma för nära honom så känner han sig tvungen att backa. Här har ni trailern!



Heaven is for real
11 Februari 2015, 21:16

Ännu en film som jag suttit klistrad framför denna vecka och det är bara onsdag. Även denna var grymt bra, lite annorlunda men grymt bra. Den är baserad på en sann historia och handlar om en pojke som upplever en nära-döden-upplevelse och påstår att han har varit i himlen. Till en början är det ingen som tror honom men det vänder när hans historier börjar handla om människor som varit sedan länge. Verkligen 5/5 badbollar på den här!
Dör hur söt pojken är också! 



Love, Rosie
09 Februari 2015, 14:23

Min söndag slöade jag mest inne, tog en promenad med mammi och såg på film innan jag tränade på kvällen. Vi kollade på "Love, Rosie" och åhh vad mysig den var. En riktigt fin kärlekshistoria med Lily Collins och Sam Claflin. Hittade även två filmer till som jag skrev upp på listan MÅSTE SE, The best of me och Heaven is for real. Får hitta rätt tillfälle att kolla på dom bara för jag lär lips sönder. 



boozta självförtroendet
16 Oktober 2014, 13:20

• Sätt på en härlig låt i lurarna och sjung med

• Tänk positivt – du kan, du vill, du ska! 

• Look Good – ta på dig din snyggaste outfit, fixa håret eller lägg en snygg make up and rock it!

• Förändra något – köp dig tröjan du suktar efter, färga håret eller fixa till dina naglar

• Va rak i ryggen och ha bra hållning

• Var snäll - Ger man någon komplimanger booztar man omedvetet sig själv och känner sig som en bra människa. 

• Gör en lista - skriv ner bra saker som du har gjort, dina bra egenskaper eller goda gärningar. När du känner dig otillräcklig eller dålig kan du kolla på listan och få en påminnelse om att du faktiskt visst är duktigt och klarar saker! 




Bodylicious
24 Juni 2014, 20:30

Borstade bort dammet från den här boken som jag köpte förra sommaren. Vilken energikick jag fick! Dom två tjejerna har verkligen mycket vettigt att säga om både kost och träning. När man ser utsidan tänker nog många "det där är en sån där hälsobok för folk med ätstörningar" eller "jag tänker inte gå på dieter och banta". Det är precis motsatsen! Dom skriver det på helt rätt sätt och har verkligen en sund inställning till träning och mat. Det är verkligen inte en sån bok där det bara står "ät enbart gurka och broccoli så blir du smal på en vecka" utan det står på det sättet att man inte ska hoppa över något mål på dagen och att det är viktigt att återhämta sig efter ett pass. 
Det är Sofi Fahrman och Julia Fors som har skrivit boken och båda är verkligen bra på att skriva på ett lättsamt sätt som gör att det blir intressant att läsa om. Det är det där vardagliga språket så det blir som att läsa en blogg i bokform. En blogg utan bla-bla-vad-jag-har-gjort-idag-text. Jag gillar extra starkt att Sofi startade sitt aktiva liv i en ishall med konståkningsgrillor på fötterna. Efter det har hon fortsatt att vara aktiv med massor av olika udda sporter. Inte den där vanliga träningen utan tränat MMA, bergsklättring, vattenskidor och poledancing. 
Ska ta mig tiden att läsa hela boken riktigt noga.10/10 badbollar hittills!!



Catching fire
27 November 2013, 15:10

Finner inga ord för hur jäkla bra denna filmen är! Har ni inte sett den, se den. Jag var på bio i måndags tillsammans med Stina, Lisa och Viktor och då såg vi den. Jag kan inte släppa hur bra den va, helt underbar! Lätt 5/5 ostbågar. Så bra att jag ska se den igen på söndag tillsammans med Stina Fredriksson.
 
 



Q/A
23 Oktober 2013, 17:50

Q-Hej Vilma! 
Jag har en fråga. I salchow ska man böja benet? Alltså om man gör med trea, ska man böja innan vändningen? Ska man sträcka under vändningen? Ska man sträcka efter vändningen? Är det bara en uppsträckning man gör isf? För när jag gör det hamnar jag ofta där bak på skenan och klarar inte salchowen.. 
Kan du förklara hur man ska göra och hur du gör? :-)
 
A-Det finns många olika tekniker som man kan jobba med. Du ska inte resa up innan vändningen eller under tiden men efter du har gjort trean ska du resa upp. Tänk på att hålla kvar den bakre armen så att du inte släpper den åt sidan utan håll armen bakom och högt. 
Jag gör med mohawc innan och inte trea och det jag måste tänka på är att hålla både friarm och friben bak på spår så det inte hamnar på sidan. Var inte rädd för att fråga din tränare vad du gör för fel, de är där för att lära dig. 



Tipsa
22 Oktober 2013, 09:56

Jag rensade bort lite gamla bloggar från blogkeen så det blev ganska tomt och tråkigt. Har ni några tips på lite nya bloggar man kan börja följa? Alla tips är bra utom dom dåliga;) 
 
 



Q/A
20 Oktober 2013, 21:32

 Q: Hej! Jag tänkte fråga om du vet hur man får level 4 på kombinationspiruetten? Jag vet vad man måste göra men om du har tips på den eller vad du gör för någon:))
 
A: Ta mycket fart in i piruetten så blir det mycket lättare att göra dina levels och du kan få + av damarna. 
Jag gör bakåt ligg, grip (rosen), fotbyte, broken leg, total split. Den får jag level 4 för och om jag gör den med bra fart får jag +



Pod-cast
15 Oktober 2013, 15:26

Jag laddade ner appen idrottshjältar i går för att lyssna på Pod-casten med Vicky. Hon berättar om sin konståkningskarriär från 12 års ålder vilket är jättekul att höra eftersom jag bara har tränat med henne sen några år tillbaka. Jag har aldrig varit med när hon var i min ålder och när hon berättar så känner man igen sig i flera saker. Det finns flera idrottare man kan lyssna på men jag har inte hunnit med det riktigt. 
För att kunna lyssna på en Pod-cast måste man röra på sig vilket är ganska jobbigt. Jag lyssnade i går efter träningen men då hade jag ingen lust att gå ut och springa för att lyssna så jag satt och rörde på mobilen hela tiden, jobbigt men det funkade. 
 
Ladda ner appen, den heter Idrottshjältar och ser ut så här ↑



En enda färg
12 Oktober 2013, 20:32




Tips
10 Oktober 2013, 22:53

På den mentala träningen förra veckan skrev vi ner alla element vi har i programmet. Vi skrev ut värdet av varenda sak var för sig och räknade ihop den totala poängen. Detta går att göra inom andra sporter också inte bara konståkning men då får man nog göra på ett lite annorlunda sätt. Tänk dig att du är en golfspelare eller längdhoppare då vet du hur långt du kan hoppa eller hur få slag du kan slå. Som konståkare är det små marginaler och mycket siffror så om du räknar ut dina poäng för ett felfritt program får du en klarare bild över nivå jämfört med din prestation på tävling. Om du som konståkare får t.ex 14 poäng i tekniska under ett kortprogram på tävling och jämnför det med goe-raden så blir det inte helt rätt. I goen står det kanske baspoängen för en level 2 piruett när du vet att på den kan du få level 4 så då blir goen lägre än vad du egentligen kan.
Det är bra att räkna ut vad man kan ha för tekniska poäng om man kör ett felfritt program så man kan jämnföra efter det på tävling för att avgöra om det gått bra eller vad som måste förbättras. Efter varje tävling är det väldigt bra att granska protokollet noga så du ser dina brister eller utveckling. Det gör att du blir en "smartare" konståkare som vet vad som ska rättas till under programmets gång om man t.ex missar en kombination. Då slipper man få poängavdrag för massa onödiga missar bara för att man är okunnig. 
Tänk smart, både på tävling och på träning



Despicable me
31 Augusti 2013, 14:23

Igår hade vi filmmys med familjen, det var ett tag sen men jag älskar sånna tillfällen. Slutade nästan som vanligt med att hälften sov men filmen va rolig❤
 3.5/5 Badbollar